Pernah nggak sih ngeliat story temen lama—yang dulu pas SMA nggak begitu keliatan, cenderung low profile, dan sekarang tiba-tiba sukses banget? Dia sekarang CEO startup, atau minimal udah bolak-balik ke luar negeri buat business trip. Kamu yang dulu anak hits, ikut ekskul ini-itu, sering jadi pusat perhatian, tiba-tiba ngerasa jadi “yang tertinggal.” Rasa minder muncul, mungkin sampe iri. Kita bakal ngebahas fenomena ini lebih dalem, tapi tetep santai, kayak ngobrol sambil ngopi di Kemang.
Throwback ke “Waktu SMA Adalah Masa Terbaik”
Dulu, di masa SMA, hidup tuh gampang banget, kan? Asal lo hits, lo punya geng, nongkrong, dan semua orang tahu nama lo, rasanya udah cukup buat jadi “sukses.” Tapi realita hidup sekarang nggak semudah itu, bro. Pas lo masuk usia 30-an, lo sadar ada yang lebih penting dari sekadar hits. Tiba-tiba lo harus mikirin karir, bayar cicilan rumah, atau ngejar stabilitas yang—ironisnya—nggak pernah diajarin di SMA dulu.
Crisis of Comparison: Kenapa Harus Dia yang Sukses?
Menurut teori “social comparison”-nya Festinger, kita emang punya kecenderungan untuk selalu membanding-bandingin diri sama orang lain. Ya, apalagi di era medsos yang semua orang update soal kesuksesan masing-masing. Pas lo ketemu temen lama yang dulunya nggak menonjol tapi sekarang karirnya melejit, otomatis lo jadi ngerasa ‘left behind’. Dan lebih parah lagi, lo jadi nostalgia berat ke masa di mana lo masih “di atas angin”. Sakitnya tuh di sini, karena nostalgia itu nggak cuma bikin lo kangen, tapi juga bisa bikin lo stuck dan ngeliat hidup sekarang seolah nggak ada yang lebih baik lagi.
Nostalgia: Sweet, but Deceptive
Nostalgia itu kayak makan dessert; manis, tapi kalau kebanyakan bisa bikin sakit perut. Lo inget-inget masa SMA, masa paling carefree, semua masih serba mudah, tapi akhirnya malah jadi terjebak di situ. Menurut Sedikides dan Wildschut (2018), nostalgia punya efek positif kalau kita pakai buat nge-recharge semangat. Tapi masalahnya, kalau lo cuma stuck di memori lama, lo malah jadi nggak bisa move on dari kenyataan bahwa sekarang banyak yang berubah. Hidup dewasa nggak segampang itu, kawan.
The Real Talk: Masalah di Usia 30-an
Di usia 30-an, kita tuh ada di fase di mana standar sosial mulai mendikte: “Kapan nikah?”, “Udah punya rumah belum?”, “Karir gimana?”. Nah, di sini muncul yang namanya “quarter-life crisis”—waktu lo mulai ngerasa, “Kok, hidup gue gini-gini aja, ya?” Ditambah lagi, kalau lo ngeliat temen lama yang dulu nggak hits tapi sekarang sukses, lo jadi tambah bingung. Ternyata, hits di masa remaja nggak otomatis bikin lo punya kehidupan yang stabil dan bahagia sekarang.
Gimana ya Biar Nggak Kalah Sama Pikiran Sendiri?
- Redefinisi Kesuksesan: Sukses itu nggak melulu soal jabatan atau uang. Mungkin sukses buat lo sekarang adalah bisa punya waktu lebih buat diri sendiri, atau ngejalanin hobi yang sempet tertunda. Cari apa yang bener-bener bikin lo bahagia, bukan apa yang kelihatan keren di Instagram.
- Stay Mindful, Stay Present: Mindfulness bisa ngebantu lo buat fokus sama apa yang ada sekarang, bukan cuma ngeluh soal yang udah lewat. Kabat-Zinn (1990) bilang, mindfulness itu bisa nge-boost happiness karena bikin kita lebih aware sama hidup yang dijalanin saat ini, bukan ngelamun soal kejayaan yang udah lewat.
- Cari Circle yang Positif: Berteman sama orang yang bisa ngasih support dan vibe positif itu penting banget. Lo nggak perlu selalu bareng sama “temen hits” dari dulu, tapi cari orang-orang yang bikin lo ngerasa nyaman jadi diri sendiri. Circle yang baik bisa bantu lo bangun lagi kepercayaan diri lo.
- Self-Compassion: Kasih waktu buat diri lo sendiri. Setiap orang punya jalannya masing-masing. Wajar kalau ada ups and downs. Ingat, hidup tuh nggak ada deadline yang seragam buat semua orang. Jadi, belajarlah buat ngerangkul ketidaksempurnaan lo, dan kasih ruang buat diri sendiri buat terus tumbuh.
Balik ke Diri Sendiri
Fenomena “nostalgia masa kejayaan” ini mungkin umum banget dialamin orang yang masuk usia 30-an. Rasanya memang berat, apalagi kalau standar hidup sekarang kayaknya nggak nyampe ekspektasi yang dulu lo bayangin. Tapi coba inget: hidup lo itu bukan cuma soal jadi hits, sukses, atau jadi kaya. Hidup lo lebih kompleks dari itu. Ini soal gimana lo bisa nerima diri sendiri, ngelewatin masa-masa susah, dan tetep berusaha buat jadi versi terbaik dari diri lo.